Wyobraź sobie, że jesteś szczupła
Dwie przedstawione zasady nie zadziałają, jeśli zabraknie nastawienia na sukces. Jeżeli nie zmienimy sposobu myślenia, nie uwierzymy, że tym razem uda nam się schudnąć na trwałe, jedzenie nawet najzdrowszych produktów na niewiele się zda.
Jak zwiększyć motywację i jak uwierzyć w to, że na trwałe pozbędziemy się zbędnych kilogramów? Lawrence proponuje wizualizację. Zamykamy oczy i wyobrażamy sobie siebie tak, jak chciałybyśmy wyglądać, najlepiej w kostiumie kąpielowym, radosną, uśmiechniętą, pełną energii i pewną siebie. Osiągnęłyśmy swoją docelową wagę, a sukces ten przekłada się na wszystkie sfery naszego życia. Lepiej powodzi nam się w życiu zawodowym, rodzinnym, intymnym. Gdy po takiej wizualizacji otwieramy oczy, rzeczywiście nieco łatwiej uwierzyć, że tym razem się uda.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*