Wspomaga odchudzanie i uczy zdrowych nawyków

Taka dieta wyjątkowo sprzyja naszemu zdrowiu. Jest bogata w wiele witamin, głównie A i D, kwasy tłuszczowe omega-3, selen, miedź i cynk. Odżywianie wzorowane na kuchni przodków pomaga uregulować ciśnienie, zredukować poziom złego cholesterolu i obniżyć poziom cukru we krwi. A w dodatku ułatwia odchudzanie. Najnowsze badania opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition mówią o tym, że dieta paleolityczna pomaga szybciej zgubić tłuszczyk, zwłaszcza w okolicach brzucha. Zachęceni? Zanim kupicie książkę dr Loren Cordian, guru w świecie dietetycznych nawyków paleo, wypróbujcie proponowany przez nas jadłospis na jeden dzień.