Dieta paleo - plan na jeden dzień

Ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedno jest pewne. Dieta paleolityczna to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pod warunkiem, że polubi ją twój organizm. Polega ona na naśladowaniu sposobu odżywiania człowieka pierwotnego. Co znajdowało się w diecie naszych przodków z epoki paleolitu? Przede wszystkim mięso, głównie dziczyzna, ryby, grzyby, skorupiaki, warzywa korzeniowe i bulwiaste, jaja. Na diecie paleo trzeba całkiem zrezygnować ze zbóż, cukrów, rafinowanych olejów, nabiału i nadmiaru soli.