Dietetyczne produkty, które tak naprawdę tuczą
Suszone owoce
Nie każda dieta jest dla nas dobra i nie każda pomoże nam schudnąć. Tak naprawdę dietetyczne produkty mogą zawierać duże ilości cukru, węglowodanów i tłuszczu. Na co musisz zwracać szczególną uwagę?
Nie każda dieta jest dla nas dobra i nie każda pomoże nam schudnąć. Tak naprawdę dietetyczne produkty mogą zawierać duże ilości cukru, węglowodanów i tłuszczu. Na co musisz zwracać szczególną uwagę?
Zacznijmy od owoców. Kojarzą nam się z energią, zdrowiem i witalnością, ale mogą też siać spustoszenie w organizmie. A wszystko za sprawą cukru i kalorii. Czy wiesz, że pół szklanki suszonych moreli zawiera 25 g cukru i 107 kalorii?
Ponadto producenci często dodają cukier do żurawiny lub wiśni. "To w zasadzie tak jakbyśmy jedli cukierki" - mówi Stephen Gullo, dietetyk z Nowego Jorku. Wybierz świeże owoce, ale ogranicz spożywanie bananów, winogron i mango.
Tekst na podst. yahoo.com (ms)/(kg), kobieta.wp.pl
POLECAMY: * Zobacz, jak słońce niszczy skórę*
