Hummus

Źródło: 123RF

Hummus najczęściej przygotowujemy z ciecierzycy, białej fasoli lub nawet z bobu. "Hummus zawiera dużo kalorii" - wyjaśnia Stephen Gullo, dietetyk z Nowego Jorku, który eliminuje go z diety swoich pacjentów. A oni protestują, twierdząc, że to jest przecież źródło białka.

Ekspert wyjaśnia, że w dwóch łyżkach ciecierzycy kryje się 70 kalorii, ale kto poprzestaje na nich? "Jeśli masz silną wolę i wiesz, że możesz poprzestać na dwóch łyżkach hummusu, to może on być dobrym wyborem dla ciebie. Jeśli jednak wiesz, że zjesz całą miskę, to sięgnij po mniej kaloryczne produkty" - dodaje Gullo.

POLECAMY: * Zobacz, jak słońce niszczy skórę*

Dieta online, dzięki której pokochasz odchudzanie

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj