Głodówka
Wielu z nas sądzi, że to szybki i skuteczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. „Rozprawmy się z tym mitem raz na zawsze!” - pisze Tobiasz Wilk, fizjolog żywienia, wicemistrz Polski w kulturystyce. Okazuje się, że ten kontrowersyjny sposób odchudzania nie tylko nie pozwala pozbyć się na stałe zbędnych kilogramów, ale może wręcz powodować, że przytyjemy.
Tobiasz Wilk zaznacza, że każda dieta zakładająca spożycie pokarmów poniżej 800 kalorii jest dietą głodówkową. Co w efekcie dzieje się w naszym organizmie? Szybko obniża się tempo przemiany materii. Nie dość, że musimy jeść coraz mniej, to jeszcze chudniemy coraz wolniej. W końcu nasza silna wola „pęka” i szybko wracamy do poprzedniej wagi, nawet jeżeli jemy mniej niż przed rozpoczęciem diety.