3z11
Dieta 1000 kcal
To chyba najczęściej stosowany sposób odchudzania. Mówi się, że ograniczenie kaloryczności posiłków do tej wartości daje najlepsze rezultaty. Przy czym tworzenie jadłospisu sprowadza się przeważnie do tego, że jemy to samo, ale w mniejszych ilościach. Czy jednak rzeczywiście tak jest?
Tobiasz Wilk uważa, że w przypadku diety 1000 kcal zmagamy się z takimi samymi problemami jak przy głodówce. Przemiana materii obniża się i żeby dalej chudnąć, musielibyśmy ograniczać kaloryczność posiłków w nieskończoność.