Unikasz spalin i tłumów

Gdy mieszkasz w dużym mieście, poranny trening na powietrzu to zdecydowanie lepszy wybór. Rzecz dotyczy głównie biegaczy i rowerzystów. Po nocy powietrze jest oczyszczone i jest w nim po prostu mniej spalin. To ważne, bo poranny trening ma również dotlenić organizm i dodać energii na cały dzień. Również wizyta w siłowni albo w klubie fitness o poranku są lepszym rozwiązaniem. Przed 9 panuje na nich większy spokój. Ćwiczenia można wykonywać w swoim tempie i przede wszystkim nie trzeba czekać w kolejce na maszynę.