4z6
Poprawisz koncentrację
Naukowcy przekonują, że im mocniej skoncentrujemy się na porannych ćwiczeniach i będziemy je dokładnie wykonywać, tym bardziej przełoży się to na nasze obowiązki w ciągu dnia. Zatem gdy podnosimy ciężarki lub robimy przysiady, musimy wykonywać je maksymalnie poprawnie. Wtedy jest większa szansa, że podczas służbowego spotkania będziemy bardziej skoncentrowani i skupieni niż zwykle. Ponadto wysiłek fizyczny powoduje, że w naszym ciele wzrasta ilość endorfin, czyli hormonów szczęścia. Dzięki temu po niezłym wycisku na siłowni, poprawia nam się humor i nastawienie do życia.