Spluwanie

Okazuje się szczególnie pomocne w przypadku osób, które ćwiczą. W trakcie aktywności fizycznej w jamie ustnej gromadzi się więcej śliny. – Normalnie oddychamy przez nos, co ociepla i nawilża powietrze, umożliwiając organizmowi lepsze przyswajanie tlenu – tłumaczy dr John Dickinson, wykładowca na Uniwersytecie Kent. – Jednak kiedy ćwiczymy, oddychamy głęboko przez usta, by nabrać jak najwięcej powietrza. Nie jest ono wówczas ocieplone ani nawilżone, więc kiedy dostanie się do gardła, komórki próbują się przed nim chronić, produkując dodatkowe ilości śliny. To właśnie przyczyna, dla której nawyk spluwania często obserwujemy u biegaczy i innych sportowców.