Jedzenie w łóżku
Zdaniem specjalistów, ten nawyk może ułatwiać trawienie. Jest ono bowiem związane z uaktywnieniem przywspółczulnego systemu nerwowego. Nawet najmniejszy stres może zakłócić działanie tego mechanizmu i utrudnić metabolizm. – Jeśli jesz w pośpiechu, jesteś napięta albo zestresowana, jelita nie pracują prawidłowo, co prowadzi do niestrawności i innych gastrycznych dolegliwości, np. wzdęć – wyjaśnia gastroenterolog dr Nick Read. Dodaje, że najlepiej jest spożywać posiłki tam, gdzie w pełni możemy się zrelaksować i poświęcić na nie dużo czasu. Często właśnie pod tym względem najlepiej sprawdza się łóżko. Ważne jednak, by podczas jedzenia siedzieć w wyprostowanej pozycji, gdyż garbienie się może powodować ucisk żołądka i prowadzić do niestrawności.
