Jedzenie przed komputerem lub telewizorem
Jeśli nie patrzysz na zawartość talerza, jesz więcej. Skoncentrowanie się na czynnościach innych niż jedzenie, powoduje także, że mniejszą uwagę przykładamy do tego co jemy - dlatego też znacznie częściej wybieramy niezdrowe przekąski.
Jeżeli zależy ci na szczupłej sylwetce - celebruj (w miarę możliwości oczywiście) każdy posiłek. Analizy naukowe wskazują także, iż korzystnie na wybory żywieniowe i jakość jedzenia oraz trawienia wpływają posiłki spożywane z najbliższą rodziną czy przyjaciółmi.