Sekret metody
Jak to robisz, że tyle osób wyciągasz z kanapy, sprzed telewizora? Nagle kobiety zaczynają być aktywne, trenować, zdrowo się odżywiać.
Sekretem jest chyba to, że jestem autentyczna w tym, co robię. To moja ogromna pasja. Osoby, które podejmują się wyzwania, po prostu mi ufają. Daję im zapewnienie, że tym razem się uda. I po prostu tym razem faktycznie się udaje.
W jaki sposób sport i treningi wpływają na psychikę kobiet? Co się zmienia?
Uczę o tym i trąbię od samego początku. Trening fizyczny jest przede wszystkim po to, żeby poprawić kondycję psychiczną. Podnosimy w mózgu poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia. A co za tym idzie, stajemy się lepszymi ludźmi. Jesteśmy lepsze i milsze dla wszystkich wokół: dla swoich najbliższych, dla męża, dla dzieci, dla sąsiada, dla pań na poczcie. Zaczynamy mieć więcej pewności siebie. Rośnie nam samoocena. Mamy ochotę realizować swoje marzenia. Aktywność fizyczna to nie tylko ciało, bo to banał. Aktywność fizyczna to przede wszystkim umysł. To nasze wnętrze, które przez cały czas powinniśmy eksplorować. Aż sama dostałam gęsiej skórki!