3z7
Trening Ewy Chodakowskiej
Ile sama trenujesz? Ile poświęcasz na trening?
Trenuję bardzo różnie. Minimum trzy razy w tygodniu, maksimum pięć razy. Przeważnie po 45 minut. To są zawsze moje autorskie programy, nie trenuję niczego innego.
I to starcza do tego, żeby utrzymać tak perfekcyjną sylwetkę?
Absolutnie, w zupełności! Do tego dochodzi jeszcze zdrowe, piękne, pyszne odżywianie. Bez konserwantów, sztucznych barwników. Unikam wszelkich przetworzonych produktów, dań instant, które się zalewa i nagle magicznie stają się zupą. Moja rada: odstawiamy wszystkie chemikalia, odżywiajmy się zdrowo, bo w końcu jesteśmy tym, co jemy.