5z7
Sport dla każdego
Niektóre kobiety skarżą się, że choć trenują od kilku miesięcy, wciąż nie widzą spektakularnych efektów. Jakie masz dla nich rady?
Mogę im poradzić, żeby udały się do specjalisty po pomoc. Zakładam bowiem, że albo źle się odżywiają, albo mają problemy z hormonami, z cukrem lub inne, które trzeba już skonsultować z lekarzem bądź z dietetykiem. Nie ma odstępstw od normy. Nasze ciało zawsze reaguje.
Jakie są przeciwwskazania do treningu? Czy są osoby, które powinny uważać?
Każdy z nas zna swoje ciało. Jeżeli mamy problemy ze stawami czy z kręgosłupem, trzeba się skonsultować z fizjoterapeutą. Podejmując działanie i zabierając się za trening, doskonale wiesz, czy możesz, czy nie. Jeżeli w trakcie ćwiczeń twoje ciało reaguje w niepokojący sposób, to musisz koniecznie skonsultować się ze specjalistą.