Wiercenie się podczas snu
Przeciętnie każdej nocy zmieniamy pozycję około 20 razy. Naukowcy twierdzą, że częściej z boku na bok przewracają się mężczyźni. Profesor Jim Horne z Loughborough University’s Sleep Research Centre postanowił przeprowadzić eksperyment i przeanalizować poszczególne przypadki. Kobietom i mężczyznom założono specjalne czujniki ruchu. Zaobserwowano, że mężczyźni poruszają się dwa razy częściej niż kobiety.
„Gdy pacjent czuje się źle, zmiana pozycji podczas snu się nasila” - twierdzi dr Tim Quinnell ze Sleep Laboratory w Papworth Hospital w Cambridge i dodaje: „Objawy różnych chorób, takich jak ból czy astma, mogą dokuczać zwłaszcza w nocy”.
Co robić? Jeżeli przyjmujesz leki, zażyj je przynajmniej godzinę przed snem. Jeśli twój partner często się przewraca, to być może cierpi na bezsenność. Dr Stanley uważa, że nic nie pomoże, kiedy będzie leżał zdenerwowany. Radzi, aby zrelaksować się i przed snem poczytać książkę.