Gdy sypialnia staje się polem walki...
Po raz kolejny nie możesz zasnąć, bo twój partner lub partnerka głośno chrapie. Przekładasz się z boku na bok, narzekasz, że jest ci zimno, a partner krzyczy, że jest zbyt gorąco. Dodatkowo pojawiają się inne czynności, które zakłócają zdrowy i spokojny sen: lunatykowanie, częste wstawanie do łazienki, zgrzytanie zębami, itp. Twoja sypialnia zamienia się w pole walki.
Po raz kolejny nie możesz zasnąć, bo twój partner lub partnerka głośno chrapie. Przekładasz się z boku na bok, narzekasz, że jest ci zimno, a partner krzyczy, że jest zbyt gorąco. Dodatkowo pojawiają się inne czynności, które zakłócają zdrowy i spokojny sen: lunatykowanie, częste wstawanie do łazienki, zgrzytanie zębami, itp. Twoja sypialnia zamienia się w pole walki.
Niedobór snu zwiększa ryzyko pojawienie się chorób serca, cukrzycy, udaru mózgu, otyłości lub depresji. Naukowcy z Yale University udowodnili, że obniża odporność organizmu. Z ich badań wynika, że do połowy zaburzeń snu przyczynia się nasz partner. Eksperci podpowiadają, jak można temu zaradzić.
Tekst na podstawie "Daily Mail" Monika Stypułkowska/ms/(kg)