Unikaj satyny i koronki
Żaden z tych materiałów nie jest odpowiedni do ćwiczeń. Koronka może obcierać ciało i spowodować podrażnienie. Według ginekolog dr Christine O'Connor, do ćwiczeń najlepsza jest tkanina oddychająca i wchłaniająca wilgoć. Nie najgorszym wyborem jest bawełna, choć producenci oferują teraz wiele innych materiałów, które skuteczniej pochłaniają pot.
Kupując bieliznę, zwróć uwagę na szwy - ważne, aby były płaskie. Ich zalety docenisz szczególnie w trakcie długiego treningu, np. biegania. Dr Bank zgadza się co do tego, że materiały stosowane w strojach do ćwiczeń są znacznie lepsze niż zwykła bawełna. - Większość majtek dla sportowców jest elastyczna, ale jednocześnie mocno przylega do ciała - mówi. - Świetnie sprawdzają się np. podczas wspinaczki. Taka bielizna znacznie lepiej wchłania też pot - dodaje. - Jej przeciwbakteryjne właściwości pozwolą także zwalczyć nieprzyjemny zapach.
Za takie rozwiązanie zdecydowanie warto dodatkowo zapłacić, bo daje pewność, że zachowasz zdrową, suchą skórę w trakcie aktywności fizycznej.