4z6
Maksymalnie 2 tygodnie
Dietę można stosować maksymalnie 2 tygodnie, nie częściej niż co 3-4 tygodnie. Ogólna zasada polega na jedzeniu dwóch, trzech rodzajów warzyw i ziół lub kilku rodzajów owoców w ciągu dnia, nie zapominając przy tym o odpowiedniej ilości płynów.
Najlepiej rozpocząć posiłek koktajlem z ziół, grejpfruta i jagód, żeby jedzenie zostało dokładnie strawione. Należy pamiętać także o podstawowej zasadzie dietetyków: jedzenie oddzielnie, woda oddzielnie. Nie wolno popijać jedzenia wodą, należy dać czas organizmowi, aby je strawił. Kolejna ważna sprawa podczas stosowania tej diety: wszystkie produkty powinny być jedzone na surowo lub po bardzo delikatnej przeróbce (np. ugotowane na parze).