Nieskrobiowe warzywa
Gotowane i pieczone ziemniaki oraz ryż królują na naszych stołach. Jeśli jednak martwisz się kilkoma centymetrami za dużo w talii, to ogranicz te produkty. - To węglowodany zawarte w warzywach nieskrobiowych dadzą ci energię na cały dzień – twierdzi Virgin z Palm Desert w Californii. Wystarczy zastąpić ziemniaki lub ryż dodatkową porcją warzyw, najlepiej zielonych. Stracisz 100 kalorii i przygotujesz odżywczy posiłek.