Dietetyczne sałatki

Restauracje często oferują sałatki. Wydaje się, że taka przekąska nie jest wysokokaloryczna. Okazuje się jednak, że czasem małe dodatki przekładają się na większą liczbę kalorii. Na przykład kandyzowane orzechy zawierają ok. 200 kalorii, podczas gdy suszone owoce jedynie 100 kalorii. – Większość osób wybiera sałatkę na deser. Nie zawsze jednak są niskokaloryczne – mówi Virgin. Aby urozmaicić nasz jadłospis, wybierajmy dietetyczne sałatki np. z tuńczykiem, szpinakiem czy serem pleśniowym. Bardzo zdrowa i sycąca jest sałatka z soczewicy.