7z8
Heidi Klum
Jedna z najbardziej rozpoznawalnych modelek na świecie stawia przede wszystkim na racjonalne odżywianie.
„Jedz zdrowo. Nie możesz głodować - musisz nauczyć się dbać o siebie. W wielu przypadkach dziewczyny, które występowały na wybiegu w programie Project Runway, jadły „śmieciowe jedzenie”. Rzadko kiedy widziałam, aby gryzły jabłko albo zamawiały warzywną sałatkę. Tłumaczyłam im, że muszą pozostać w formie i potrzebują dużo energii, aby przetrwać długie sesje zdjęciowe, chodzić z castingu na casting. Jeśli nie odżywiasz się zdrowo, długo nie przetrwasz w tym zawodzie” - stwierdziła piękna Niemka.
Po porodzie Heidi wróciła do formy dzięki treningowi cardio połączonemu z treningiem obwodowym.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*