Jak wyznaczać postanowienia?

Podstawowym błędem jaki popełniamy, jest zbyt duża ilość planów, które chcemy zrealizować. Pełni nowej energii i zapału, chcemy zmienić w sobie jak najwięcej. Wystarczy jednak, że skupimy się na 2-3 postanowieniach i doprowadzimy je do celu. To pomoże uniknąć frustracji i znacznie ułatwi pracę nad sobą. Swoje założenia najlepiej jest podzielić na etapy i realizować je małymi krokami. Dla przykładu, gdy chcemy schudnąć, nie stosujmy od razu drastycznych diet, które zwykle szybko kończą się efektem jo-jo. Lepiej jest wdrażać w życie zdrowe nawyki żywieniowe, zapisać się na siłownię i stopniowo pracować nad ciałem i kondycją.