Pij wodę mineralną

I to codziennie, najlepiej 2 - 3 litry. Polacy nie doceniają dobrych właściwości wody mineralnej. Statystyczny Polak wypija jej około 30-40 litrów rocznie, pięciokrotnie mniej niż Włoch, Francuz czy Belg. Woda nie tylko gasi pragnienie, rozpuszczone w niej składniki mineralne, głównie wodorowęglany, siarczany, chlorki, sód, potas, wapń, magnez ułatwiają przemianę materii. Woda pomaga usunąć z organizmu toksyny, które zatruwają organizm, wywołują wiele chorób, ale też powodują starzenie się skóry.