3z6
Wybierz malowniczy szlak
Wychodząc na spacer, weź pod uwagę nie tylko długość trasy, ale również atrakcyjność danego szlaku. Marsz osiedlowymi uliczkami z pewnością dostarczy ci mniej przyjemności niż wyprawa do parku (nawet jeśli na miejsce trzeba podjechać samochodem).
Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badanie wykazało, że starsze osoby, które więcej czasu spędzały w parku, miały niższe ciśnienie niż te, które przychodziły do niego na chwilę. Natomiast ludzie w podeszłym wieku, których domy usytuowane były w otoczeniu zieleni, żyli średnio o pięć lat dłużej.