Ogranicz apetyt
Najczęściej polecanym trikiem jest wypicie szklanki letniej wody na około pół godziny przed posiłkiem. Możesz dodać do niej cytrynę. Nie tylko zmniejszysz apetyt, ale też ułatwisz usuwanie toksyn z organizmu.
Głód zabije również siemię lniane. Zmielone nasiona lnu zalej gorącą wodą, odczekaj chwilę, aż napęcznieją i powstanie gęsty kleik. Wypij go przed obiadem, a z pewnością wcześniej poczujesz się syta. Co więcej, siemię chroni śluzówkę żołądka przed podrażnieniem, jest więc szczególnie polecane osobom, które zmagają się z chorobą wrzodową lub nadkwaśnością soku żołądkowego.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*