2z9
Ogranicz apetyt
Najczęściej polecanym trikiem jest wypicie szklanki letniej wody na około pół godziny przed posiłkiem. Możesz dodać do niej cytrynę. Nie tylko zmniejszysz apetyt, ale też ułatwisz usuwanie toksyn z organizmu.
Głód zabije również siemię lniane. Zmielone nasiona lnu zalej gorącą wodą, odczekaj chwilę, aż napęcznieją i powstanie gęsty kleik. Wypij go przed obiadem, a z pewnością wcześniej poczujesz się syta. Co więcej, siemię chroni śluzówkę żołądka przed podrażnieniem, jest więc szczególnie polecane osobom, które zmagają się z chorobą wrzodową lub nadkwaśnością soku żołądkowego.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*