8z9
Jak nie przytyć zimą?
Nie ma lepszej recepty na zachowanie przedzimowej wagi niż systematyczne ćwiczenia. Nie zmuszaj się do joggingu po śniegu czy chodzenia na siłownię, jeśli tego nie lubisz. W ten sposób tylko zniechęcisz się do aktywności fizycznej.
Zastanów się, jaki sport sprawia ci radość. Jazda na łyżwach? Pilates? A może wolisz ćwiczyć w domu? Przypomnij sobie, jak kręcić hula-hoopem. Jest to doskonała zabawa, dzięki której zadbasz o najbardziej newralgiczne miejsce - talię. Gimnastykuj się regularnie. W utrzymaniu figury nie pomogą jednorazowe zrywy, lecz systematyczna aktywność.
Tekst: Małgorzata Przybyłowicz/ map/ (kg)
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*