4z8
Kichanie
Kichamy wtedy, gdy coś podrażnia nam wnętrze nosa. Najczęściej dolegliwość ta związana jest z uczuleniem lub infekcją wirusową. Napady kichania wywołuje wiele czynników, m.in. wirusy (katar i grypa), alergie (kurz), ciała obce, słońce czy zimne powietrze.
Niekiedy kichanie może mieć podłoże nerwowe. Gdy zbiera się nam na kichnięcie, należy wziąć głęboki oddech i wypuścić powietrze nosem. Z kolei próba wstrzymania się od kichania polega na blokowaniu naszego nosa wewnątrz, tak jak podczas pływania. Warto dodać, że zatkanie nosa dłonią jest jedną z najgorszych metod, gdyż podczas niej duże ciśnienie cofa się do wnętrza organizmu. Podczas kichania trzeba zasłaniać twarz zewnętrzną częścią dłoni lub chusteczką, aby nie rozprowadzać wirusów.