Więcej alkoholu

Aby się napić, nie potrzebujesz towarzystwa. Musisz wypić wieczorem, bo inaczej nie zaśniesz. Alkohol pomaga się wyciszyć i zapomnieć o rzeczywistości. Uwaga – to też może być sygnał, że zbliża się kryzys wieku średniego. Niestety, nikt nie uczy nas, jak poradzić sobie z depresją i przepracowaniem, dlatego często alkohol uważamy za jedyne rozwiązanie. Jeśli masz problemy, postaraj się porozmawiać z przyjaciółmi lub rodziną. Zacznij też uprawiać sport. Poprawia nastrój znacznie lepiej niż alkohol.