Diety monoskładnikowe
Słynna dieta kapuściana to tylko jeden z przykładów diety monoskładnikowej. Zrobiła u nas furorę , ale pamiętajmy, że stosowana na dłuższą metę powoduje kłopoty zdrowotne.
- Jak we wszystkim ważny jest umiar. Stosując dietę opartą na kilku składnikach, nie tylko szybko stracisz motywację, ale odczujesz wyraźny spadek energii. Pozbawiając się białka czy produktów bogatych w potas (np. pomidory, zielone warzywa czy pełnoziarniste produkty zbożowe), zaczniesz gromadzić wodę i wieczorem nie zmieścisz się w ulubione szpilki. Brak węglowodanów w diecie zaowocuje osłabieniem mięśni i sprawności umysłowej. Dieta oparta w dużej mierze na tłuszczach, może doprowadzić do zaburzeń hormonalnych i obniżyć twoje szanse na schudnięcie - tłumaczy dietetyczka.
