Dieta tabletkowa

Cudowne środki, tabletki hamujące apetyt czy odchudzajace herbatki powinny sprawę załatwić za nas. Odchudzanie bez wysiłku - prosta recepta na sukces? Niezupełnie.
- Tylko zmiana nawyków żywieniowych może przynieść trwałe efekty. Jeśli chcesz schudnąć jedynie na preparatach odchudzających i suplementach diety, licz się z porażką. Choć zawierają substancje, które mogą pobudzać rozpad tkanki tłuszczowej czy obniżać apetyt, nie wystarczą, abyś mogła spalić wszystkie swoje zapasy. Dostarczając nadwyżkę kalorii, zawsze będziesz musiała ją zużyć, aby nie przytyć. Siedząc wyłącznie przed komputerem i popijając odchudzające herbatki, zdecydowanie nie schudniesz, a do tego możesz stracić sporo wody. Większość suplementów zawiera środki moczopędne i silnie przeczyszczające, przez co spadek masy ciała jest złudny. Dodawaj naturalne wspomagacze, ale koniecznie do swojej zdrowej diety, pijąc chociażby koktajle z dodatkiem zielonego jęczmienia czy matchy - radzi ekspertka.