Diety obiecujące szybkie tempo chudnięcia

Schudniesz 5, 10, 15 kilogramów w tydzień lub miesiąc. Znamy te hasła bardzo dobrze. Dlaczego nie skorzystać z błyskawicznej metody?
-To kusząca propozycja dla wszystkich leniwych i zapracowanych. Pamiętaj jednak, że utrata tkanki tłuszczowej zaczyna się rozkręcać około 10 dnia diety i tylko wówczas, gdy nie narzucisz sobie zbyt dużych restrykcji. Niewystarczająca ilość kalorii i poszczególnych składników diety, choć na początku może objawiać się spadkiem masy ciała, po 2-3 tygodniach stanie się przyczyną twojego złego samopoczucia i skutkuje ubytkiem głównie wody oraz mięśni. Twoje ciało zacznie „zwalniać”, a ty odczujesz spadek serotoniny, hormonu szczęścia. Zbyt szybkie tempo chudnięcia objawi się także na twojej skórze, pozbawiając ją sprężystości oraz na włosach, które mogą zacząć wypadać garściami. Pamiętaj też, że obniżony znacząco metabolizm spowoduje problemy ze stabilizacją uzyskanej masy ciała i w rezultacie dopadnie cię efekt jo-jo - przestrzega Magdalena Hermanowska.