2z7
Przygotuj się do rozstania
Pozbądź się z domu wszystkich papierosów. Niech Cię nie kusi, aby zostawić coś na „czarną godziną”. Możesz być pewna, że prędzej czy później po nie sięgniesz.
Umyj firanki, okna, popielniczki, a nawet upierz ubrania. Nawet nie wiesz, jak bardzo są przesiąknięte papierosowym dymem.
Powiedz jak największej grupie znajomych, że rzucasz palenie. Gdy sięgniesz po papierosa, trudniej będzie przyznać się przed nimi, że znów uległaś nałogowi. Poszukaj tych, którzy będą Cię wspierać, a unikaj zwolenników palenia.