Wybieraj posiłki, dzięki którym nie przytyjesz

Płatki owsiane

Ze względu na swą włóknistą strukturę doskonale absorbują płyny (np. wodę lub mleko). Po ugotowaniu owsianka przypomina gęsty kleik, dzięki czemu jest dwa razy bardziej sycąca niż musli zalane zimnym mlekiem.

Tuńczyk, kurczak, czerwone mięso, twaróg

Wszystkie te produkty, a także soja, wszelkiego rodzaju ryby i owoce morza, są bogate w białko. Ich spożywanie jest wskazane, jeżeli chcemy dostarczyć organizmowi energię i nasycić się, nie przyjmując przy tym dużej ilości tłuszczu.

* Jak schudnąć po ciąży?*

Striptizerki doradzają, jak pięknie wyglądać nago