15 minut: Obracaj w dłoni piłkę do tenisa

Źródło: Thinkstockphotos

Jak donosi "International Journal of Neuroscience", już 15 minutowy relaks na fotelu masującym dwa razy w tygodniu obniża nasz poziom stresu, prawdopodobnie dzięki stymulacji współczulnego układu nerwowego.

"Domowym zamiennikiem wibrującego fotela jest obracanie piłki do tenisa w wewnętrznej stronie dłoni, co wywołuje podobny efekt" - mówi Tiffany Field, dyrektor Instytutu Badań nad Dotykiem przy Uniwersytecie Medycznym w Miami. Jest to zdecydowanie tańszy sposób, poza tym można z niego korzystać także w pracy.

* Zamiast stosować dietę, jedz mniej tłuszczu*

* Życie na linie. Jak unikać stresu i napięcia w życiu i pracy*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj