30 minut: Posłuchaj ulubionej muzyki
Magazyn "Journal of Advanced Nursing" opisał wyniki doświadczenia, dotyczącego uspokajającego wpływu muzyki na pacjentów, oczekujących na operację. Już 30 minut relaksu z ulubionym wykonawcą wpływało kojąco na chorych. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać o tym, jak zbawienny wpływ ma na nas muzyka. Jej relaksujące właściwości rosną, jeśli słuchanie połączymy z tańczeniem.