Trik tuż "przed"?
Jakaś porada na koniec, dzięki której uda nam się wbić w wymarzoną sukienkę?
Oczywiście. Na dwa dni przed Sylwestrem wieczorem ostre kardio, długie aeroby lub bardzo intensywne zajęcia fitness. Bezpośrednio po zajęciach pijemy shake białkowy i idziemy spać. Dzień Sylwestra to od rana odpoczynek, śpimy długo i wstajemy wypić shake białkowy, wracamy do łóżka. Nasze mięśnie muszą odpocząć, obkurczyć się po aktywności fizycznej. Po pełnym relaksie wstajemy i jemy stawiając na produkty białkowe, mało węglowodanów i płynów bogatych w cukry, woda zdecydowanie i w małych ilościach.
Wystrzegamy się kąpania w ciepłej czy gorącej wodzie, letni prysznic spowoduje ściągniecie skóry i podkreślenie sylwetki. Wieczorem nasze obwody powinny spaść, sukienka będzie dobrze leżała, poczujemy się lekko i z pierwszym łykiem alkoholu powróci nam energia, gwarantująca udaną zabawę i niezapomniany wieczór.
Tekst: Anna Plasota (asz/pho)
POLECAMY: * Piotr Rubik: święta bez luksusu*