Katarzyna Skrzynecka

A co z dietą?

To, że trenuję nieco rzadziej, nie znaczy, że nie zaniedbuję odżywianie. Pilnuję dobrej, zdrowej diety. Nawet jeżeli nie mam czasu na sport, to pilnując dobrej, zdrowej diety, nie przybieram na wadze i utrzymuję się w dobrej kondycji. Pamiętajmy zresztą, że nawet jeżeli ktoś nie ma czasu i zamiłowania do sportu, to nawet najprostsze formy aktywności fizycznej - spacer, przejażdżka rowerem, przejście się schodami zamiast windą - powodują, że czujemy się lepiej.