Aktorka, piosenkarka, prezenterka. Katarzyna Skrzynecka to kobieta wielu talentów. Obecnie 43-latka trochę zwolniła tempo w pracy, by spełniać się jako żona i mama. Nie oznacza to jednak, że rezygnuje z zawodowych wyznań. Obecnie wraz z mężem Marcinem Łopuckim, trenerem fitness i dietetykiem, prowadzi platformę treningową "Zyskaj formę", dzięki której stara się odchudzić Polki i przekonać je do zdrowego odżywiania.
Aktorka, piosenkarka, prezenterka. Katarzyna Skrzynecka to kobieta wielu talentów. Obecnie 43-latka trochę zwolniła tempo w pracy, by spełniać się jako żona i mama. Nie oznacza to jednak, że rezygnuje z zawodowych wyznań. Obecnie wraz z mężem Marcinem Łopuckim, trenerem fitness i dietetykiem, prowadzi platformę treningową "Zyskaj formę", dzięki której stara się odchudzić Polki i przekonać je do zdrowego odżywiania.
Katarzynę Skrzynecką spotkaliśmy podczas warszawskiego "Vital Forum". Jakie są jej sposoby na szczupłą sylwetkę? Jak sama trenuje na co dzień? Gwiazda mówi o tym specjalnie dla WP.PL.
Katarzyna Skrzynecka
WP.PL: Jak zamierza Pani odchudzić Polki?
Katarzyna Skrzynecka: Prowadzimy z mężem kampanię zatytuowaną "Zyskaj formę". To platforma online, gdzie każdy użytkownik po zalogowaniu może skorzystać z filmów treningowych i dużej bazy jadłospisów. Ćwiczenia prezentuje mój mąż, który jest zawodnikiem i trenerem sportowym oraz dietetykiem. Ja, jako osoba towarzysząca, prezentuję te ćwiczenia dla osób, które nie są sportowcami i nie ćwiczą na co dzień. Prezentujemy więc dwie wersje każdego ćwiczenia. Jedną bardziej intensywną, dla ludzi przyzwyczajonych do aktywności fizycznej, i drugą, prostszą, choć również skuteczną.
Katarzyna Skrzynecka
Co z jadłospisem?
Użytkownicy otrzymują dostęp do przepisów. My na filmach sami je gotujemy, przyrządzamy. Są to dietetyczne, zdrowe, łatwe do przyrządzenia potrawy. Każdy znajdzie tam coś dla siebie.
Dla kogo przeznaczony jest program?
Dla ludzi w różnym wieku. Nie trzeba chodzić na siłownię, opłacać klubu sportowego. Każdy może ten program przeprowadzić , patrząc na ekran komputera, trenując w przerwie w pracy albo u siebie w domu.
Katarzyna Skrzynecka
Jakich efektów można się spodziewać?
Ten program jest już prowadzony w wielu krajach na całym świecie. Ma dotychczas kilkaset tysięcy użytkowników. Jest całe forum, gdzie ludzie publikują swoje wyniki. Prowadząc ten program w sposób konsekwentny, pilnując swojego odżywiania i uprawiając sport choćby w minimalnej ilości, można schudnąć nawet 10 kg w 2,5 miesiąca. Nie nadwyrężając zdrowia i swojej wydolności.
Pamiętajmy jednak, że jeżeli chcemy zmienić coś w swoim życiu, to na dłużej. Możemy nie tylko zgubić kilogramy, ale też zyskać kondycję, wydolność, lepiej się czuć.
W Polsce obecnie w programie zarejestrowanych jest więcej niż 10 tysięcy ludzi.
Katarzyna Skrzynecka
Czy sama ma Pani doświadczenia z tym programem?
Tak, sama przeprowadziłam ten program i pomógł mi wrócić do szczupłej sylwetki po urodzeniu dziecka. Po dwóch miesiącach wróciłam do swoich wymiarów sprzed ciąży. Poprawiłam kondycję. Mogę każdemu ten program spokojnie polecić i obiecać, że jeżeli rzetelnie go przeprowadzimy i nie będziemy oszukiwać, naprawdę zadziała.
Katarzyna Skrzynecka
Jak Pani dba o zdrowie?
Jestem mamą, a moja córeczka ma nieco ponad dwa latka. Mam zdecydowanie mniej czasu, żeby regularnie chodzić na siłownię czy na bieżnię, do czego byłam przez całe życie przyzwyczajona. Starałam się przynajmniej trzy razy w tygodniu ćwiczyć po 1,5 godziny. Dla swojej własnej kondycji, nie tylko dla szczupłej sylwetki. W tej chwili trenuję rzadziej, ale to moja świadoma decyzja. Przyznam, że jeżeli mam wybór spędzenia 1,5 godziny z dzieckiem lub na bieżni, to dopóki dziecko jest malutkie, wolę spędzić go z nim.
Katarzyna Skrzynecka
A co z dietą?
To, że trenuję nieco rzadziej, nie znaczy, że nie zaniedbuję odżywianie. Pilnuję dobrej, zdrowej diety. Nawet jeżeli nie mam czasu na sport, to pilnując dobrej, zdrowej diety, nie przybieram na wadze i utrzymuję się w dobrej kondycji. Pamiętajmy zresztą, że nawet jeżeli ktoś nie ma czasu i zamiłowania do sportu, to nawet najprostsze formy aktywności fizycznej - spacer, przejażdżka rowerem, przejście się schodami zamiast windą - powodują, że czujemy się lepiej.
Rozmawiała: Sylwia Rost
