Keira Knightley

Źródło: East News

Proponowane ćwiczenie służy podkreśleniu linii i objętości naszego biustu:

Użyj najlżejszych ciężarków - ok. 0,5-1 kg. Połóż się na plecach na twardym podłożu, unieś ciężarki wyprostowanymi rękami, do prostopadłego położenia względem tułowia. Ćwicz powoli odchylając ramiona na zewnątrz, poczujesz charakterystyczne napięcie mięśni klatki piersiowej. Powtórz to ćwiczenie 10 razy w jednej serii.

Pamiętaj także, że płaski brzuch dodatkowo wyeksponuje piersi, dbaj o to aby był jędrny, bez fałdek. Napięty, płaski brzuch ładnie wyeksponuje nawet najmniejsze piersi.

Tekst: Marzena Okoń

ZOBACZ WIĘCEJ:
Czym można wypchać stanik?

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj