Postawcie na chude mięso

Mięso jest nie tylko źródłem białka, ale - w wielu przypadkach - również niestety pokaźnej ilości tłuszczu. Aby pozyskać z niego jak najwięcej korzyści, postarajcie się, aby na waszym stole najczęściej gościł kurczak lub indyk. Nie tylko są zdrowsze, ale też bardziej lekkostrawne, po skończonym posiłku nie będziecie więc czuć się ociężali. Białe mięso można przygotować na tyle sposobów, że na pewno wam się nie znudzi. Wołowinę czy wieprzowinę jedzcie tylko od czasu do czasu w celu urozmaicenia menu.