6z9
Jedz orzechy
Uwielbiamy porady dietetyczne, które gwarantują utratę wagi dzięki spożywaniu smakowitych posiłków. Oto kolejna dobra wiadomość: naukowcy z Beth Israel Deaconess Medical Center oraz Harvard Medical School stwierdzili, że jeżeli osoby badane jadły na śniadanie orzechy, czuły się najedzone jeszcze wiele godzin później.
Jeżeli więc masz problem z podjadaniem, spróbuj orzechów, szczególnie włoskich! Nie tylko spowodują, że w krótkim czasie stracisz kilogramy, ale także uregulują poziom glukozy w organizmie.