Otwórz okno
Gdy wieczorem czujesz choćby minimalne zimno, zamykasz okna, a zimą odkręcasz kaloryfer? Lepiej przemyśl to jeszcze raz! Badacze dowodzą, że jeżeli człowiek przebywa w umiarkowanym chłodzie, organizm uruchamia proces zwany termogenezą bezdrżeniową. Dzięki temu możesz stracić dodatkowe 100 do 200 kalorii w ciągu nocy!