4. Wiesz, jak się skupić
Czy rozprasza cię reklama, muzyka, fragment tekstu i tzw. głośne myślenie? Jeśli tak, to powinieneś popracować nad poziomem EQ. Odporność na rozrywkę, rozkojarzenia i zdolność skupiania się na wykonywanym zadaniu jest jedną z tajemnic inteligencji emocjonalnej.
- Zdolność koncentracji na nauce lub pracy (obowiązkach domowych) w dzieciństwie pokazuje, jak będziesz radził sobie w dorosłym życiu. Nie każdy dorasta z wysokim IQ lub w bogatej rodzinie, ale pomimo tego może odnieść sukces. Możemy nauczyć się, jak to osiągnąć – podkreśla Goleman.
Codziennie tracimy wiele czasu na tzw. rozpraszacze (skakanie po internetowych stronach, sklepach online, przeglądanie zdjęć znajomych, itp.). Może warto zrobić listę takich odciągaczy naszej uwagi i zredukować je. Dobra organizacja czasu jest umiejętnością niezwykle przydatną.