Zajęcia sportowe
Jeśli trudno zmusić cię do wykonywania ćwiczeń samodzielnie w domu, możesz zapisać się na zajęcia sportowe. Może zainspiruje cię aerobik? Najważniejsze to znaleźć skuteczną motywację. Wyznacz dni, w czasie których będziesz oddawała się przyjemności treningu. To doskonały impuls do poprawy kondycji. Warto również dbać o odpowiednią wagę ciała, która nie będzie obciążała twoich nóg.