Przeżyć żałobę

O "byłej miłości" nie da się całkowicie zapomnieć. Ważne jest jednak, aby starać się żyć teraźniejszością, a nie przeszłością. Oderwać się od tego, co było. Pytanie tylko, jak długo może trwać walka z demonami przeszłości.
Anna Mochnaczewska – Dzik zauważa, że czas, jakiego potrzebujemy na dojście do siebie po rozstaniu, zależy od wielu czynników. Przede wszystkim od tego jak długo trwał związek, z jakiego powodu się zakończył oraz jakie mieliśmy oczekiwania i plany z nim związane. Im większe było zaangażowanie, dużo wspólnych planów na przyszłość, tym dłużej można rozpamiętywać to, co się stało, analizować swoje zachowanie i przeżywać utratę partnera. Osoba podejmująca decyzję o rozstaniu szybciej się po nim otrząśnie, niż osoba porzucona.