Uwolnisz się od ciągłego poczucia winy
Kolejność posiłków można oczywiście zmieniać. Jeśli wracasz z pracy wcześniej, zjedz ciepły posiłek, a sałatkę czy inne lekkie danie zostaw na wieczór. Ważne, aby czekoladę jeść mniej więcej w połowie dnia, a nie rano lub przed pójściem spać. Jak widać, istotą diety czekoladowej jest połączenie owego ciemnego przysmaku z niskokalorycznymi daniami.
Jeśli w odchudzaniu najbardziej uporczywa była dla ciebie do tej pory konieczność rezygnacji ze słodyczy, to z pewnością warto wypróbować opisane wyżej zasady. Możliwość regularnego jedzenia kilku kostek czekolady uwalnia od poczucia ciągłego wyrzeczenia i zapobiega pokusie rzucenia się na słodycze w chwilach słabości.
Dzięki temu utrata zbędnych kilogramów może stać się mniejszym wyzwaniem i znacznie łagodniej następującym procesem. Zamiast więc ze smutną miną przegryzać w południe marchewkę, pozwól sobie na kilka kostek czekolady i sama się przekonaj, czy rezultaty takiej diety będą choć trochę gorsze od tych, które obserwowałaś przestrzegając znacznie bardziej restrykcyjnego menu.
POLECAMY: * Radosna Vanessa Paradis*