Późne zasypianie to dobry sen
Chodzisz spać późno? To dobrze. Widocznie tego potrzebuje twój organizm – to z kolei wnioski prof. Michaela Perlisa z Uniwersytetu Pensylwanii. Badając 539 osób dowiódł on, że ci, którzy cierpią na bezsenność, nawet kiedy kładą się spać wcześnie, to i tak wstają późno i przez cały dzień walczą potem z sennością.
Wniosek? Lepiej położyć się później, czytając np. książkę, niż „liczyć barany” i obserwować, jak rośnie nasza złość na siebie i świat.