Jessica Simpson schudła 45 kg. Trener Harley Pasternak zdradził sekret jej metamorfozy

Jessica Simpson zadziwiła fanów, gdy pojawiła się przed jednym z nowojorskich apartamentowców. Młoda mama przeszła niezwykłą metamorfozę – schudła aż 45 kg, a smuklejszą sylwetkę podkreśliła obcisłą kreacją.

Jessica Simpson w 6 miesięcy schudła 45 kg
Źródło zdjęć: © Getty Images

Jeszcze kilka miesięcy temu Jessica Simpson ważyła ponad 100 kg. W marcu tego roku 39-letnia celebrytka po raz trzeci została mamą. Podobnie jak w przypadku poprzednich ciąż, szybko zamarzyła o powrocie do dawnej figury. Tym razem zrobiła to jednak w inny sposób niż poprzednio.

Jessica Simpson schudła 45 kg

Harley Pasternak, trener Simpson, zdradził w rozmowie z "People" sekret tej przemiany. Przede wszystkim podkreślił, że jego klientka była niezwykle zmotywowana, a to klucz do sukcesu. Simpson miała mówić przez ostatnie lata, że jej ciało "nie należy do niej" i że nie czuła się w nim sobą. Po urodzeniu córeczki postanowiła działać.

Zamiast morderczych treningów i restrykcyjnych diet, Simpson postawiła na zmianę stylu życia. Nie rzuciła się w wir podnoszenia ciężarów – co po ciąży nie jest wskazane – i intensywnych ćwiczeń cardio. Jej aktywność fizyczna ograniczyła się do spacerów. Najpierw robiła 6 tysięcy kroków dziennie, po kilku tygodniach zwiększyła liczbę kroków do 12 tysięcy. Poza tym dbała o to, by się wysypiać i każdego dnia robiła godzinną przerwę od technologii. Zmieniła również swoją dietę.

– Jada trzy duże posiłki i dwie przekąski dziennie. Każdy posiłek jest bogaty w białko, błonnik i tłuszcz – wyjaśnił Pasternak. Simpson nie musiała rezygnować ze swoich ulubionych potraw, takich jak dania kuchni meksykańskiej. Stawiała po prostu na ich zdrowsze wersje. – Jeśli idzie na przyjęcie lub na randkę, pozwala sobie na więcej, ale tylko podczas tych specjalnych okazji. Najważniejszy jest balans – dodał trener.

Jessica Simpson schudła 45 kg
© Getty Images

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także: "Ludzie przestali mnie rozpoznawać". Anna Powierza o kompleksach po przytyciu 30 kg

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Dodaj łyżeczkę do szamponu. Zapomnisz o oklapniętych włosach
Dodaj łyżeczkę do szamponu. Zapomnisz o oklapniętych włosach
Pokazała nagranie z wakacji. Spaceruje w mini po urokliwym miasteczku
Pokazała nagranie z wakacji. Spaceruje w mini po urokliwym miasteczku
Włóż złotówkę do zamrażarki. Ten trik może cię uratować
Włóż złotówkę do zamrażarki. Ten trik może cię uratować
Wyszeptała coś do Kate Middleton. Ekspert wyczytał z ruchu warg
Wyszeptała coś do Kate Middleton. Ekspert wyczytał z ruchu warg
Czy można spać na działce ROD? Prawo "mówi" jasno
Czy można spać na działce ROD? Prawo "mówi" jasno
Trik z reklamówką nie ma sobie równych. Wrzuć ją do prania
Trik z reklamówką nie ma sobie równych. Wrzuć ją do prania
Pokazała już najmodniejsze spodnie na jesień? Oto propozycja Halejcio
Pokazała już najmodniejsze spodnie na jesień? Oto propozycja Halejcio
Gdzie wyrzucić żarówkę? Zapłacisz nawet 5 tys. zł za błąd
Gdzie wyrzucić żarówkę? Zapłacisz nawet 5 tys. zł za błąd
Gdzie wyrzucić pudełko po jajkach? Odruchowo trafia do złego kosza
Gdzie wyrzucić pudełko po jajkach? Odruchowo trafia do złego kosza
Nie wrzucaj do zwykłego kosza. Przyłapani zapłacą nawet 5 tys. zł
Nie wrzucaj do zwykłego kosza. Przyłapani zapłacą nawet 5 tys. zł
Miała 6 lat, gdy zaczęła ją molestować. "Zaczynało się od łaskotania"
Miała 6 lat, gdy zaczęła ją molestować. "Zaczynało się od łaskotania"
Wylewasz zupę do toalety? Nigdy więcej tego nie rób
Wylewasz zupę do toalety? Nigdy więcej tego nie rób