Nadmierna kontrola
Zjawisko nadmiernej kontroli i skupienia całej energii na jednym problemie opisali w latach 70. dwaj amerykańscy psychologowie: Peter C. Herman i Janet Polivy. Większość diet, obiecujących nam szybką utratę wagi, wymaga od nas przede wszystkim restrykcyjnego kontrolowania tego, co jemy i przestrzegania godzin posiłków.
Oczywiście w takiej sytuacji utrata wagi następuje dość szybko. Jest to jednak zarazem największa wada diet odchudzających - taka mobilizacja sił i koncentracja na tym, co jemy nie może przecież trwać długo.
Entuzjazm, który pojawia się wraz z pierwszymi sukcesami w zrzucaniu wagi, gaśnie równie szybko. Z czasem coraz bardziej zaczyna nam brakować jedzenia, które lubimy i które stało się dla nas zakazanym owocem. Nadmierna kontrola prowadzi przeważnie do załamania w którymś momencie i rzucenia diety.
POLECAMY: * Dieta oczyszczająca cerę*